למה פיקלבול למבוגרים

הספורט הכי חכם שתעשו השנה

כושר בלי פציעות

שורף 400–600 קלוריות בשעה בעומס נמוך על ברכיים וגב. מתאים גם למי שלא התאמן שנים

מחדד את המוח

מחקרים מראים שיפור בזיכרון ובריכוז אצל מבוגרים שמתאמנים באופן קבוע

קהילה תוססת

ספורט חברתי במהותו: משחקים בזוגות, צוחקים, ונהיים חברים. הקהילה היא חצי מהקסם

מאמן ראשי — ניר גרטל

מייסד רשת פיקלבולי שהפך תשוקה אישית תוך שנה לרשת סניפים עם מאות מתאמנים ומתאמנות שמאוהבים בפיקלבול.

היזם והרכז המקצועי של קורס מדריכי הפיקלבול היחיד בישראל, בשיתוף המרכז האקדמי לוינסקי־וינגייט.

בעל ניסיון עשיר של אלפי שעות אימון בכל הרמות בפיקלבול, מאמן בפועל בסניפי הרשת בשיכון דן, גני תקווה ובית דגן.

ניר גרטל, מאמן ראשי ומייסד רשת פיקלבולי, על המגרש

מה כולל האימון

הכול מסודר — אתם רק מגיעים

אימון שבועי עם מדריך מוסמך

לא רק משחק — שיעור מקצועי שבו לומדים טכניקה, טקטיקה וחוקים, ומשתפרים משבוע לשבוע

קבוצות קטנות לפי רמה

מתחילים עם מתחילים, מתקדמים עם מתקדמים — כולם משחקים, אף אחד לא נשאר בחוץ

כל הציוד עלינו

מחבטים וכדורים מסופקים — אתם מביאים רק בגדי ספורט ומצב רוח

מחנה אימונים רבעוני

אחת לרבעון — יום אימונים מרוכז לכל קבוצות המבוגרים ברשת: אימונים, טורניר קטן והרבה כיף

מגרש פיקלבול ממותג של רשת פיקלבולי, עם סל כדורים וציוד

מהמגרש

הם היו בדיוק במקום שלכם

מלוינהמתאמנת ברשת פיקלבולי

רונימתאמן ברשת פיקלבולי

עדות מהשטח

אפילו בזמן מלחמה הקהילה שלנו לא יכולה להפסיק לשחק פיקלבול!

(כמובן שיש לנו מרחב מוגן תקני 10 שניות הליכה מהמגרשים)

איך מצטרפים

שלושה צעדים ואתם במשחק

שיעור ניסיון חינם

בוחרים סניף, שולחים הודעה, מגיעים לשיעור — הכול עלינו

מוצאים את הקבוצה

משבצים אתכם לקבוצה לפי הרמה והשעות שנוחות לכם

מתאהבים

אימון שבועי קבוע, חברים חדשים, וכושר שחוזר — אהבה ממבט ראשון

עוד מהקהילה

התחילו בלי לדעת כלום — ונשארו

סנדרהמתאמנת ברשת פיקלבולי

דורוןמתאמן ברשת פיקלבולי

שאלות נפוצות

שאלתם — ענינו

אני ממש לא בכושר. זה בשבילי?

כן, ובגדול. פיקלבול לא דורש כושר מוקדם — המגרש קטן, הקצב מותאם, והמדריך בונה את האימון לפי היכולת של הקבוצה. הכושר מגיע מעצמו, בכיף, בלי שמרגישים.

יש לי בעיות ברכיים/גב. אפשר?

פיקלבול נחשב לאחד מענפי הספורט העדינים ביותר למפרקים — בדיוק בגלל זה הוא כבש את ארה"ב אצל מבוגרים בכל הגילאים. כמובן, בכל מצב רפואי מומלץ להתייעץ עם רופא לפני התחלה.

באיזה סניף הכי מתאים לי?

בסניף שהכי קרוב לבית שלך. אנחנו פעילים ב-4 סניפים: שיכון דן תל אביב, גני תקווה, בית דגן, הוד השרון.

מה צריך להביא לאימון הראשון?

בגדי ספורט נוחים, נעלי ספורט סגורות ובקבוק מים. מחבט וכדורים מחכים לכם במגרש — אין צורך לקנות ציוד לפני שאתם יודעים אם זה מתאים לכם.

מעולם לא שיחקתי משחק מחבט. זה לא יהיה מביך?

רוב מי שמגיע אלינו מעולם לא החזיק מחבט. המגרש קטן, הכדור איטי והמחבט קצר — ולכן כבר בעשר הדקות הראשונות מצליחים להעביר כדור הלוך ושוב. זו הסיבה שאנחנו אומרים ש-10 דקות על המגרש שוות 1000 מילים: אי אפשר להסביר את זה, צריך פשוט לנסות.

מה ההבדל בין פיקלבול לטניס?

מגרש פיקלבול הוא שליש ממגרש טניס, המחבט קל יותר והכדור עשוי מפלסטיק עם חורים כך שהרבה יותר פשוט לחבוט בו. חווית ההצלחה בפיקלבול, להבדיל מטניס, היא מיידית — כולם מצליחים לבצע מספר מסירות תוך כמה דקות בלבד.

אני מגיע/ה לבד. יש עם מי לשחק?

כן, וזה המצב של רוב הנרשמים. פיקלבול משוחק בזוגות ומחליפים הרכבים במהלך האימון, כך שתשחקו עם כולם. חלק גדול מהחברויות בקבוצות שלנו התחילו בדיוק ככה.

מה קורה אחרי אימון הניסיון?

אם התחברתם, משבצים אתכם לקבוצה קבועה לפי הרמה והשעות שנוחות לכם, ומתחילים אימון שבועי. אם לא — יצאתם עם שעה טובה ואנחנו נשמח שתחזרו מתי שתרצו. אין התחייבות ואין לחץ.

אפשר להצטרף באמצע השנה?

בהחלט. הקבוצות פתוחות להצטרפות לאורך כל השנה, בכפוף למקום פנוי. אנחנו משבצים לפי רמה, כך שגם מי שמצטרף באמצע נכנס לקבוצה שמתאימה לו ולא נשאר מאחור.

מה עושים אם פספסתי אימון?

אין מה לדאוג. אתם מוזמנים להשלים באימון של קבוצה אחרת באותה רמה, בסניף שלכם או בסניף אחר של הרשת — פשוט מודיעים למדריך/ה מראש.

בלי תסריט

שני מתאמנים מספרים בעצמם

מירהמתאמנת ברשת פיקלבולי

ניצןמתאמן ברשת פיקלבולי

הקהילה שלנו

לא רק מתאמנים ביחד — נהיים חברים.

אלה הקבוצות שלנו. אנשים שהגיעו לאימון ניסיון אחד ונשארו — חלקם כבר שנה, חלקם כבר לא מפספסים שבוע. אחרי האימון נשארים לדבר, ובחגים נפגשים גם מחוץ למגרש.